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    Maneiras que podem te incentivar a perder peso

    Antes mesmo de começar num plano de perda de peso, vale a pena lembrar: você não é gordo. Você tem gordura. Perder peso não é culpa ou vergonha; é simplesmente outra conquista a realizar, como treinar para uma corrida ou, finalmente, fazer 10 flexões. Fazer dieta é como qualquer outra habilidade – você precisa se esforçar e trabalhar. Desde que você aja de uma maneira inteligente e razoável, você chegará onde quer estar. Para ajudá-lo a alcançar seu objetivo e mantê-lo, examinamos as pesquisas mais recentes e conversamos com os principais especialistas para compilar os  princípios para perda de peso que comprovadamente geram resultados. Pensar em uma dieta como algo que você está passando e sofrendo apenas…

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    Sinais que você está emagrecendo e saudável

    Aprendemos muito sobre nossos corpos ao longo dos anos. Sabemos que o peso flutua, que retemos mais água após os treinos e que um quilo de gordura certamente não equivale a um quilo de músculo. Então, por que ainda nos permitimos ser escravos da balança? A verdade é que esses números olhando para você do chão frio do banheiro são praticamente os piores indicadores de sucesso em saúde e condicionamento físico. Não importa se você está tentando perder peso, ganhar peso, tonificar os músculos existentes ou descobrir novos – os especialistas concordam que os métodos a seguir são maneiras muito melhores de determinar quando você está no caminho para o nirvana fitness. Ouvindo…

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    Um guia para comer bem para sempre

    Não há como fugir disso – se você quer perder peso, sua alimentação precisa estar no ponto. Como diz o ditado, você não pode fugir entrando em uma dieta ruim. Além disso, você deve fazer exercício físico, o Q48 é uma boa ideia. Mas, não há nada pior do que sofrer por meio de uma dieta que te deixa infeliz – especialmente quando você ainda não vê os resultados que deseja. Muitas dietas da moda são baseadas em regras que são fáceis de memorizar –  sem carboidratos ricos em amido! Porém acabam sendo impossíveis de seguir rapidamente. Comer saudável não deveria ser um pontinho temporário. Se você quer perder peso e mantê-lo, é preciso compromisso.…

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    Dica para pagar boleto da caixa

    As vezes por diversos motivos esquecemos de pagar os boletos do mês e isso nos obriga a buscar uma solução como a emissão da segunda via, porém, para alguns casos existem soluções que podem ser mais rápidas do que reimprimir o boleto, são elas: Page o boleto com atraso direto no banco Se você for até a boca do caixa do banco que emitiu o boleto, eles irão fazer a atualização do boleto na hora, sendo assim, você só irá gastar o tempo indo até a fila do pagamento. Pague o boleto do próximo mês No caso dos boletos da caixa, principalmente os de minha casa minha vida, se você…

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    Estes são os três aplicativos mais úteis que eu já instalado esta semana

    Todos nós sabemos que um sistema operacional não vale absolutamente nada sem um bom conjunto de aplicativos que nos permitem obter o máximo do dispositivo que você estiver usando, seja ele um celular, um tablet ou um computador. E se não, é só pedir o Windows Phone, cuja falta de aplicativos acabou levando à sua queda. O Google Play é uma loja que tem melhorado muito ultimamente, e desde alguns anos, eles estão recebendo lotes de novos aplicativos, com um bom design e o bom desempenho que tornam o sistema operacional progride. E hoje, o que eu vou dizer quais foram os três melhores aplicativos Os três melhores aplicativos que eu instalei essa…